Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2019
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4060 kcal
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Gras: 82,99g | Prot: 188,31g | Carb: 632,13g.
Colazione: Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Kaffee. Pranzo: Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei, Kerrygold Butter, Mischkornbrot, Kaffee. Cena: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Canderel Stevia, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Tomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Chiquita Banane, Ultrapure Creatine Monohydrate, Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Hohes C Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Di più...
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2756 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Canottaggio - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 7 minuti, Stare in piedi - 29 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 4 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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