Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2019
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1638 kcal
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Gras: 39,02g | Prot: 141,02g | Carb: 177,59g.
Colazione: ミニトマト, Quaker オートミール, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, オクラ, 鶏胸肉(皮なし). Pranzo: ほっともっと 特選幕の内弁当. Cena: ミニトマト, オクラ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Snacks/Altro: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, マイプロテイン マルトデキストリン. Di più...
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2402 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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