Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2019
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53,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2043 kcal
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Gras: 64,95g | Prot: 162,44g | Carb: 205,35g.
Colazione: Egg, Great Value Oatmeal, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Baby Spinach. Pranzo: Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Western Family Jasmine Rice, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, GreenLine Fresh Green Beans. Cena: GreenLine Fresh Green Beans, The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Great Value Whole Natural Almonds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Snacks/Altro: Great Value Whole Natural Almonds, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Western Family Jasmine Rice, General Mills Rice Chex Cereal. Di più...
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3340 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 25 minuti, Stepper - 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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