Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2019
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56 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1214 kcal
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Gras: 57,50g | Prot: 73,27g | Carb: 105,86g.
Colazione: Coffee with Skim Milk, Raisin Bread. Pranzo: A1 Century Egg, Soft Silken Tofu , Lotus Root , Oriental Style Pork with Vegetable Soup. Cena: Dry Roasted Sunflower Seed Kernels (without Salt) , Ice Cream Cone (Flavors Other Than Chocolate), Seafood Soup with Vegetables. Snacks/Altro: Chinese Pastry (made with Rice Flour), Coffee with Milk and Sugar. Di più...
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1568 kcal
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Esercizio:
Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 17 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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