|
Качели🙄
|
91,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1760 kcal
|
Gras: 52,58g | Prot: 126,81g | Carb: 201,73g.
Colazione: Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Cena: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Дыня Торпеда, Кронштадский Зефир Ассорти Фруктовое, Орешки со Сгущенкой, Яблоко, Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня. Di più...
|
|
4205 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 14 ore, Cucinare - 4 ore, Squat (GAG) - 20 minuti, Dormire - 5 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pcholka8
|