Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2019
|
65 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1820 kcal
|
Gras: 74,03g | Prot: 62,93g | Carb: 238,94g.
Colazione: Миндаль, Фундук Фундук, Сметана 15%, Кофе с Молоком, Мёд, Творог 5%. Pranzo: Хлебница Розанчик с Творогом. Cena: Фарш Индейки (Приготовленный), Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Кетчуп. Snacks/Altro: Мёд, Персики, ВкусВилл Булочка Сдобная с Кардамоном, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2058 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ey_arnold
|