Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2019
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1763 kcal
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Gras: 42,09g | Prot: 163,07g | Carb: 170,52g.
Colazione: Myprotein BCAA mit Geschmack. Pranzo: Purland Schweinerückensteak, Gemüsesoße, K-Classic Schwarzwurzeln, Paprika, Iglo Blatt Spinat Natur, Becel Bratfett, Ei. Cena: REWE Beste Wahl Konfitüre Extra Erdbeere , Kölln Haferflocken, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Canderel Stevia. Snacks/Altro: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 20 minuti, Riposare - 9 ore e 8 minuti, Lavoro - 6 ore e 23 minuti, Stare seduti - 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 13,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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