Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2019
|
49,7 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1231 kcal
|
Gras: 27,49g | Prot: 50,20g | Carb: 192,98g.
Colazione: Zuegg Marmellata di Prugne, Muller Yogurt Bianco 0%, Oro Saiwa Biscotti, Colussi Granturchese. Pranzo: Gorgonzola, Pomodoro Cuore di Bue, Prosus Fettine di Lonza, Pane Bianco. Cena: Italiamo Fontina Dop, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati e Surgelati, Melanzana, Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pasta, Salsa. Snacks/Altro: Coop Gelato al Caffè , La Sassellese Amaretti Morbidi, Vitamia Macedonia Classica. Di più...
|
|
1939 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 20 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Pesi (Culturismo) - 3 minuti, Addominali - 9 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 32 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 47 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Chiaretta_2002_
|