Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2019
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97 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2524 kcal
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Gras: 118,02g | Prot: 202,25g | Carb: 156,36g.
Colazione: Ovo (Inteiro), Peito de Frango, Banana, Itambé Leite em Pó Integral. Pranzo: Tangerinas, Brócolis Cozido, Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Cena: Jussara Leite Desnatado , Peito de Frango, Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido). Snacks/Altro: Santa Helena Amendoim, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido), Tia Sônia Cookies Castanha do Pará. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ALAN RIGO
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