Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2019
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83,4 kg
Perso fino ad ora: 36,6 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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683 kcal
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Gras: 11,54g | Prot: 25,44g | Carb: 117,96g.
Colazione: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Pranzo: Pernil Assado, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Cena: Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Nutry Barra de Cereal Chocolate Sabor Trufa, Gatorade Limão, Nectar de Maracuja Natú. Di più...
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2667 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di camisfersan
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