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I did better today than yesterday, tomorrow will be even better.
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90,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 24,8 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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2678 kcal
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Gras: 118,55g | Prot: 60,64g | Carb: 362,42g.
Colazione: Black Tea Bags, Water, Organic 21 Whole Grains, Earth Balance Natural Buttery Spread Original. Pranzo: VitaRain - Kiwi Strawberry, Cajun Chicken & Sausage with Rice. Cena: water, onion, Sweet Pickle Relish, Mayo, Costco roasted chicken. Snacks/Altro: oreo cookies, almond milk, raisin bran, Reeses minis, Oreo 6 Cookie Snack Pack. Di più...
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3133 kcal
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Esercizio:
stairs - 30 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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