Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2013
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53,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1124 kcal
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Gras: 41,19g | Prot: 64,38g | Carb: 127,49g.
Colazione: Cereais Frutos Vermelhos, Leite Magro, Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido). Pranzo: arroz, batata frita, peito de frango. Cena: iogurte natural, salada de frango. Snacks/Altro: Maçãs, mel, chá, maçã, chá. Di più...
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1794 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Stare seduti - 30 minuti, Guidare - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Stare in piedi - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Isabel Ferreira
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