Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2019
|
90,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2320 kcal
|
Gras: 99,58g | Prot: 113,18g | Carb: 183,53g.
Colazione: Финтур Конфеты Вай Фай, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Pranzo: Шаверма домашняя. Cena: Арахис, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Дыня Торпеда, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Красное. Snacks/Altro: Лента Колбаса Сырокопченая, Лента Колбаса Сырокопченая. Di più...
|
|
2315 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pcholka8
|