Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2019
|
72,1 kg
Perso fino ad ora: 21,2 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1186 kcal
|
Gras: 40,86g | Prot: 70,10g | Carb: 146,76g.
Colazione: Мааг Изюм Кишмиш, Корица, Красная Цена Сыр Российский 45%, Мёд, Красная Цена Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Первым Делом Абрикосы Сушеные, Ашан Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Pranzo: Chiaru Семена Чиа, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Лук, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Черный Перец, Соль, Помидоры, Кофе Латте, Galbani Моцарелла Light, Оливковое Масло, Выборжец Томаты Черри Желтые , Баклажаны Гриль. Cena: Помидоры, Яблоко, Капуста Тушеная, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Судак Запеченный. Snacks/Altro: Вода, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Магнит Банан. Di più...
|
|
2559 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|