Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2019
|
71,7 kg
Perso fino ad ora: 21,6 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1405 kcal
|
Gras: 56,41g | Prot: 53,30g | Carb: 179,51g.
Colazione: Геркулесовая Каша на Воде, Первым Делом Абрикосы Сушеные, Мааг Изюм Кишмиш, Красная Цена Сыр Российский 45%, Корица, Красная Цена Чернослив, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ашан Молоко 0,5%. Pranzo: Ореховая Роща Коктейль Изюм, Цукаты, Орехи, Домик в деревне Сметана 15%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Соль, Черный Перец. Cena: Листья Салата, Белсыр Пармезан, Ростик'c - KFC Байтсы из Куриного Филе . Snacks/Altro: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Вода, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Яблоки (без Кожи), Магнит Банан. Di più...
|
|
2545 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|