Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2019
|
85,6 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3158 kcal
|
Gras: 152,47g | Prot: 67,11g | Carb: 210,67g.
Colazione: Глобус Морская Капуста Каппер , Глобус Хлеб Рогенброт, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яблоко, Кофе. Pranzo: Азбука Вкуса Треска под Маринадом, Суп Грибной, Оливки Зеленые Халкидики, Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, огурцы, зелень, Глобус Хлеб Рогенброт, Глобус Капуста Тушёная с Грибами, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная. Cena: Уха, Вино Красное Сухое, Коньяк, Овощи Гриль, Сало, Глобус Хлеб Рогенброт. Di più...
|
|
2869 kcal
|
Esercizio:
Kettlebell - 1 minuto, Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Stare in piedi - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 59 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|