Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2019
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99,9 kg
Perso fino ad ora: 20,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2363 kcal
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Gras: 104,19g | Prot: 164,44g | Carb: 190,92g.
Colazione: Łowicz Dżem 100% Truskawka, Oskroba Pumpernikel, Jajko, Pomidory, Smalec, Winogrona, Światowid Rolada Ustrzycka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Biedronka Twaróg Półtłusty. Pranzo: Brzoskwinia, KFD Premium WPC 80. Cena: Helio Popcorn, Kraina Mięsa Karczek Wieprzowy bez Kości, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Gotowana Zielona Kapusta. Di più...
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3598 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Supermercato Shopping - 15 minuti, Guidare - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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