Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2019
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1812 kcal
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Gras: 104,17g | Prot: 109,58g | Carb: 118,88g.
Colazione: Kırmızı Erik, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Kuzu Eti, Kuzu Şiş, Izgara Köfte, İtimat Ayran, Mercimek Çorbası. Cena: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Avokado, Közlenmiş Patlıcan, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Altro: Fındık, Kuru Üzüm, Ceviz, Gün Kurusu, Badem, Leblebi, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di sadancoskun
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