Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2019
|
125 kg
Perso fino ad ora: 33 kg.
Rimanenti: 25,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
955 kcal
|
Gras: 51,96g | Prot: 75,94g | Carb: 42,00g.
Pranzo: Arroz de Couve Flor, Hortifruti Patinho Moído , Cenouras Cozidas. Cena: Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Snacks/Altro: Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Batavo Iogurte de Morango. Di più...
|
|
4631 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 7 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, Salire le Scale - 1 minuto, Escursionismo - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 2 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bronaz_
|