Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2019
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 64,00g | Prot: 100,03g | Carb: 137,49g.
Colazione: Mamão, Quatá Ricota Fresca, Jaguacy Avocado, Crepioca. Pranzo: Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Carne Moída Patinho. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre, Ovo. Snacks/Altro: Mirtilos, Morangos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mel, Homus, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Brasfrut Polpa de Açaí, Banana Prata, Essential Nutrition Veggie Protein, Jasmine Chia em Grãos, Água de Coco. Di più...
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2312 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Cucinare - 2 ore, Lavare i Piatti - 2 ore, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
28 ago 19 da utente: DeahFitness
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Para você também!!!Vou já passar um café por aqui 🙌🏻💗☕
28 ago 19 da utente: Milene R.
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Divide comigo kkk 🙈☕🙆🏽♀️
28 ago 19 da utente: DeahFitness
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Com toda a certeza!!!Vou te esperar 😉💗🙌🏻
28 ago 19 da utente: Milene R.
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28 ago 19 da utente: DeahFitness
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Storia del Peso di Milene R.
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