Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2019
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63 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1234 kcal
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Gras: 31,31g | Prot: 93,19g | Carb: 156,41g.
Colazione: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Арбуз, Дыня. Pranzo: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Куриная Грудка на Пару, Киноа (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь. Cena: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Ашан Печеночный Торт. Di più...
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1666 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 17 minuti, Riposare - 15 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galina9803
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