Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2016
|
78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2250 kcal
|
Gras: 34,45g | Prot: 73,32g | Carb: 426,93g.
Colazione: Колбаса Докторская, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Pranzo: Вишневый Компот, Вишневый Компот, Белый Хлеб, Гречневый Суп. Cena: Вишневый Компот, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Перекресток Антрекот. Snacks/Altro: Вишневый Компот, Отруби Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
|
|
2217 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Addominali - 3 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 22 minuti, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olika1919
|