|
Czwarty tydzień redukcji za mną -1,8 kg na wadze w dół od początku. Mam wrażenie że te upały powodują że gromadzę wodę jak wielbłąd.
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2093 kcal
|
Gras: 63,30g | Prot: 122,49g | Carb: 250,98g.
Colazione: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Piątnica Serek Wiejski z Truskawkami, Pano Tost Pszenny, Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy Filet. Pranzo: Bułka Pszenna, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka z Szynki, Delikate Serek Śmietankowy z Papryką. Cena: Łowicz Kaszotto, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg. Snacks/Altro: Biedronka Szynka Konserwowa, Biedronka Ser Gouda, Pano Tost Pszenny, Kupiec Wafle Ryżowe z Kaszą Gryczaną Białą. Di più...
|
|
2861 kcal
|
Esercizio:
Dzienna suma spalonych kalorii - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
 Commenti
upaly powoduja miedzy innymi to ze nasze zapotrzebowanie kolosalnie spada. moim zdaniem redukcja w upaly to bezsens tak ogolnie. chyba ze ktos leci na tluszczach to ma latwiej
29 ago 19 da utente: vibo69
|
Zgadza się, w upały ludzie gromadzą wodę na wypadek trudniejszego do niej dostępu - kiedyś nie było kranu i butelki z wodą na zawołanie a małe źródła wody w upały wysychały 😉
30 ago 19 da utente: mal_07
|
Że bym chciał łatwiej nie robił redukcji jak Przytrzymam redukcję w upały to na jesieni poleci jak z płatka
30 ago 19 da utente: watomi
|
Masz rację Vibo że w upały jest trudniej z redukcją bo jest ciepło człowiek potrzebuje mniej kalorii Ale z drugiej strony w lato w upały ja więcej się ruszam więc porównaniu z zimą wejdzie podobnie. Druga sprawa jest taka że w upały chcesz się po prostu nie jeść więc deficyt łatwiej utrzymać
30 ago 19 da utente: watomi
|
powinno byc duzo latwiej ;)
30 ago 19 da utente: vibo69
|
wlasnie dlatego nie chce ci sie jesc bo mniej potrzebujesz. wiec jesli ci sie nie chce to raczej nie jest to nadal deficyt. deficyt jest wtedy kiedy czujesz lekkie niedojedzenie na koniec dnia (nie dotyczy diet tluszczowych)
30 ago 19 da utente: vibo69
|
deficyt jest bo 0,4 kg na wadze Poleciało zobaczymy za 6 tygodni Czy efekt będzie taki jak jego się spodziewałem
30 ago 19 da utente: watomi
|
na razie waga spada obwody lecą w dół aby tak dalej
30 ago 19 da utente: watomi
|
faldomierz sobie kup zeby wiedziec z czego ta waga leci :)
30 ago 19 da utente: vibo69
|
Tak mierze fałdomierzem dodatkowo centymetr krawiecki i notuje raz na 2 tygodnie
30 ago 19 da utente: watomi
|
a no to jak tak to spoko ;)
30 ago 19 da utente: vibo69
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di watomi
|