Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2019
|
71,7 kg
Perso fino ad ora: 21,6 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1315 kcal
|
Gras: 44,38g | Prot: 80,71g | Carb: 152,15g.
Colazione: Домик в деревне Сметана 15%, Первым Делом Абрикосы Сушеные, Красная Цена Сыр Российский 45%, Мёд, Красная Цена Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Мааг Изюм Кишмиш, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Корица, Ашан Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Pranzo: Хлебное Местечко Хлеб Ливу Бездрожжевой Зерновой, Судак, Помидоры, Суп овощной с куриной грудкой. Cena: Ашан Тыквенные Семечки, Chiaru Семена Чиа, Соль, Черный Перец, Помидоры Черри, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Ciko Семечки, Вода, Яблоки (без Кожи), Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Магнит Банан. Di più...
|
|
2545 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|