Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2019
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99,3 kg
Perso fino ad ora: 20,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2238 kcal
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Gras: 74,26g | Prot: 183,71g | Carb: 213,47g.
Colazione: Bakalland Migdały Łuskane, Biedronka Twaróg Półtłusty, Mango, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Pranzo: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, KFD Premium WPC 80. Cena: Bulion Wołowy, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Cenos Kasza Jęczmienna Wiejska, Serca Wieprzowe. Snacks/Altro: Storck Merci, Algida Big Milk Toffi, Helio Popcorn. Di più...
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3524 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Supermercato Shopping - 15 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di gating
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