Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2019
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53,5 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1019 kcal
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Gras: 20,23g | Prot: 39,65g | Carb: 171,96g.
Colazione: Rude Health Barra Amendoim, Continente Doce Extra de Morango , Saloio Requeijão Natural , Pão Alentejano, Vigor Leite Magro, Café Expresso, Sumo de Laranja Natural. Pranzo: Sardinha Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Altro: Pêssegos, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Maçã, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Amêndoas, Kellogg's All-Bran Plus. Di più...
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1631 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di phalofito
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