Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2019
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50,6 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1013 kcal
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Gras: 22,58g | Prot: 93,83g | Carb: 113,95g.
Colazione: Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Original 3 In 1. Pranzo: Brokoli, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Kacang Polong, Ikan Patin, Jagung Rebus, Tahu Kukus. Cena: Putih Telur Matang, Ikan Tuna, Ayam Goreng, Ikan Asin, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Altro: Mangga, Pepaya. Di più...
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1817 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Zumba - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di agustinus_girl
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