Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2019
|
67,3 kg
Perso fino ad ora: 23,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1695 kcal
|
Gras: 38,79g | Prot: 136,88g | Carb: 187,19g.
Colazione: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Xtreme Whey100% Whey Protein, Gayelord Hauser Carré Transit, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Pranzo: Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Alesto Bio Cerneaux de Noix, Wonderful Amandes Natures, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Oatmeal, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. Dopo Pranzo: Senseo Café Classique, Cora Barres Céréales Figue, Gerblé Biscuit Sésame Vanille. Cena: Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, 100% Gold Standard Casein. Di più...
|
|
1744 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 2 ore e 8 minuti, Doccia - 6 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ludovic59800
|