Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2019
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2437 kcal
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Gras: 79,72g | Prot: 205,99g | Carb: 221,96g.
Colazione: Myprotein Micellar Casein, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Kokosöl. Pranzo: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Sockeye Wildlachs, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Fol Epi Legere, Ei, Kirschtomaten. Cena: Kölln Haferflocken, Canderel Stevia, Ehrmann Magerquark, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Myprotein Micellar Casein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Whey Protein. Di più...
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2200 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 26 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 54 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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