Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2019
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99,8 kg
Perso fino ad ora: 38,6 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2613 kcal
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Gras: 108,58g | Prot: 89,29g | Carb: 327,93g.
Colazione: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), BelGioioso Sharp Provolone Cheese, Trader Joe's Eggplant Cutlets, Lemon Juice, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Pranzo: KFC Macaroni & Cheese (Individual), Pepsi Diet Pepsi (20 oz), Cooked Green Cabbage, Cedar Phoenicia Chick Peas, Fried Plantain, A Taste of Thai Yellow Curry Rice. Cena: Quorn Chik'n Nuggets, Young Green Onions (Tops Only) , JFC Black Roasted Sesame Seeds, Hanasia Korean BBQ Sauce, Heinz Tomato Ketchup, Ivar's French Fries side order, Whole Wheat Pita Bread, Hummus , Meatless Quesadilla with Cheese. Snacks/Altro: Whole Foods Market Stevia, Starbucks Espresso Shot, Coffee. Di più...
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3615 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora, Stare seduti - 5 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di me,myselfandi
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