|
Сегодня 31.08, 11й день диеты, весы показали долгожданный результат - 96.1, а это значит, что я за 11 дней потеряла 5,300. Несказанно рада!🌈
Диетолог меня предупредил, что первые 5кг это будет вода - отёки (могут отекать ноги, руки, лицо, живот).
Ещё первые минус 4кг - я увидела похудевшие щиколотки и коленки.
Сегодня был пеший день прогулки - телефон показал: я прошла 7,6км (это 12694 шага). На удивление, у меня не заныли суставы, как 4кг назад😃 (обычно после долгой пешей прогулки у меня начинали болеть стопы, и боль шла выше, до самой спины (у меня травма колена и 3 протрузии спины); оттого что имеются проблемы со спиной, боль тонкой иглой могла отдавать в бедро и я начинала хромать; боль проходила, только если долго посидеть на лавке, отдохнуть, расслабиться). Сегодня эти боли меня не посетили🙏. Может, мало прошлась пешком😄.
Сегодня решила побаловать себя: подольше поспать и вкусить в кафе кусок пирога песочной шарлотки.
Завтра снова на лыжи правильного питания, и снова в спортзал (3 раз за неделю 😉, муж завидует моему упорству) ).
Через 5 кг снова себя чем-нибудь побалую! 😁
|
96,1 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 29,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|