Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2019
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71 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1065 kcal
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Gras: 29,15g | Prot: 83,78g | Carb: 123,95g.
Colazione: Jeruk, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Urap, Nasi Putih. Pranzo: Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Ikan Gabus, Nasi Putih. Cena: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Gabus, Quaker Instant Oatmeal. Di più...
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1841 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di imanuah sofia ningsih
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