Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2019
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67 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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850 kcal
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Gras: 55,26g | Prot: 72,90g | Carb: 16,24g.
Pranzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Liv Up Brócolis no Vapor, Rúcula, Espinafre, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Giroil Farinha de Amêndoas , Green People Chips de Abobrinha. Cena: Got7 Nutrition Pasta de Amendoim Vegan. Snacks/Altro: Cookie Low Carb, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Jaguacy Avocado, Sportness Whey Protein . Di più...
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1843 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Crismedeiros000
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