Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2019
|
61 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1216 kcal
|
Gras: 34,75g | Prot: 104,52g | Carb: 112,33g.
Colazione: Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Хреном, Боско Хлебцы без Муки, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. Pranzo: Kamis Корица Молотая, Яблочное Варенье, Мистраль Отруби Овсяные. Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Хуторок Творог 5%, Яблочное Пюре Несладкое. Snacks/Altro: Normula Wellness Milk Овсяный Напиток, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. Di più...
|
|
1837 kcal
|
Esercizio:
Велотренажер - 15 minuti, Эллипс - 10 minuti, Силовая тренировка - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mila4ka84
|