Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2019
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53,5 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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692 kcal
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Gras: 26,07g | Prot: 38,88g | Carb: 73,51g.
Pranzo: McDonald's McFlurry - Oreo, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Alfamart Abon Sapi, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Cena: Aqua Air Mineral, Kubis, Tomat Ceri, Hoka Hoka Bento Chicken Yakiniku, Nasi Putih. Snacks/Altro: Gery Chocolatos, Orang Tua Mintz. Di più...
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1379 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayoohidupsehat!
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