|
Отпуск закончился! Я вернулась! Оцениваю масштаб бедствия-+4,7! Ну, хотя бы отдохнула хорошо! Зато теперь понятно, что мне нельзя долго жить без подсчётов калорий и режима. Ладно, теперь приступаю к устранению последствий отпуска! Задачи-вернуться к режиму, скинуть отпускные килограммы и худеть дальше! У меня всё получится!🙏🏻
|
108,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 48,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1523 kcal
|
Gras: 69,58g | Prot: 72,17g | Carb: 152,67g.
Colazione: Бутерброд с Колбасой. Pranzo: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Лапша. Cena: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. Snacks/Altro: Персики, Груша. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|