Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2019
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90,1 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1405 kcal
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Gras: 59,48g | Prot: 86,73g | Carb: 146,90g.
Colazione: Haverzemelen, Jumbo Magere Yoghurt, AH Puur & Eerlijk Biologische Diksap Appel. Pranzo: Speltbrood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Halvarine, Water. Cena: AH Puur & Eerlijk Biologische Diksap Appel, Rozijnen (zonder Pit), AH Magere Kwark, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Rode Kool met Appel, AH Runder Hamburger. Di più...
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3639 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 40 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ekeren.ton
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