Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2019
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54,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2277 kcal
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Gras: 74,92g | Prot: 178,07g | Carb: 228,00g.
Colazione: Egg, Great Value Oatmeal, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Baby Spinach. Pranzo: Broccoli , Nature’S Promise Chicken Breast, America's Choice Seasoned Fried Potatoes, Bertolli Olive Oil. Cena: Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Alpine Fresh Asparagus, Great Value Whole Natural Almonds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes. Snacks/Altro: Great Value Whole Natural Almonds, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Western Family Jasmine Rice, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder. Di più...
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3491 kcal
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Esercizio:
Stepper - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Apple Health - 22 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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