Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2019
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1670 kcal
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Gras: 77,70g | Prot: 116,47g | Carb: 130,65g.
Colazione: Pınar Organik Süt, Ceviz, Dut Kurusu, City Farm Yulaf Ezmesi. Pranzo: Bulgur Pilavı, Tavuk Budu, Tavuk Çorbası. Cena: Avokado, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Altro: Hurma, Leblebi, Nektarin, Fındık, Badem, Salatalık (Soyulmuş), Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di sadancoskun
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