Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2019
|
71,6 kg
Perso fino ad ora: 21,7 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1428 kcal
|
Gras: 54,37g | Prot: 59,19g | Carb: 182,16g.
Colazione: Первым Делом Абрикосы Сушеные, Красная Цена Сыр Российский 45%, Красная Цена Чернослив, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Мааг Изюм Кишмиш, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Му-У Молоко 1,5%, Геркулесовая Каша на Воде, Корица. Pranzo: Карат Сыр Лёгкий Домашний, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Свекла Вареная, Ашан Грецкие Орехи, Суп овощной с куриной грудкой. Cena: Яблоки (без Кожи), Искренне Ваш Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Черный Перец, Огурец (с Кожурой), Котлеты из индейки, Соль. Snacks/Altro: Вода, От Мартина Семечки Отборные, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Магнит Банан. Di più...
|
|
2541 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|