Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2019
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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702 kcal
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Gras: 42,69g | Prot: 61,48g | Carb: 19,02g.
Pranzo: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Lugen Semente de Chia, Leite Amendoas Rewe Leite de Amêndoas sem Açúcar, Café, Ghee, Clara de Ovo, Ovo, Jaguacy Avocado. Cena: Ghee, Alface, Rewe Bio Tofu Defumado Orgânico , Espinafre, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. Snacks/Altro: Presunto de Peru, Gouda Holland Queijo Gouda, Got7 Nutrition Pasta de Amendoim Vegan, Sportness Whey Protein , Framboesas Vermelhas. Di più...
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1971 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Corsa - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Crismedeiros000
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