Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2019
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1366 kcal
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Gras: 33,99g | Prot: 165,80g | Carb: 104,40g.
Colazione: Myprotein BCAA mit Geschmack. Pranzo: Zucker, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Becel Bratfett, Ei, Kalbssteak, Sommer Blüten Honig, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Schwartau Erdbeer Konfitüre Extra. Cena: Canderel Stevia, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Wohltuer Maca Pulver, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 20 minuti, Riposare - 9 ore e 4 minuti, Guardare la TV - 28 minuti, Lavoro - 6 ore e 2 minuti, Stare seduti - 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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