|
Na een verjaardag met de nodige nootjes snap ik dit wel. Vandaag dus maar weer op de fiets naar het werk voor de nodige compensatie....
|
69,8 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1703 kcal
|
Gras: 68,10g | Prot: 50,74g | Carb: 223,76g.
Colazione: Kokosmakroon. Pranzo: Bruin Bolletje, AH Verse Fruitsalade, Tonijn Salade, Kwekkeboom Kroket. Cena: Ehrmann Grand Dessert Double Toffee, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Maaltijd Pita, Cherrytomaten, Pesto Saus, Rucola Sla, Bolognese Saus. Snacks/Altro: Venco Muntdrop, Nestlé Kitkat Chunky Salted Caramel Fudge. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|