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Been sick for a month. Pretty sure 2kgs of this is water weight, but still.
Oh well, here I go again.
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 18,0 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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665 kcal
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Gras: 8,35g | Prot: 28,33g | Carb: 122,08g.
Pranzo: Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt, Monster Ultra Sunrise. Cena: Meatless Pasta with Tomato Sauce. Snacks/Altro: Hard-Boiled Egg, Five Roses Tea, Five Roses Tea, Baby Carrots, Monster Ultra Red, Monster Ultra Sunrise. Di più...
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2644 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Tapis Roulant - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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