Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2019
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55 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1221 kcal
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Gras: 52,22g | Prot: 48,11g | Carb: 136,59g.
Colazione: Cheese, Coffee with Milk, White Bread . Pranzo: Shrimp (Cooked), Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Minced Pork, Firm Silken Tofu, Basmati Rice (Cooked). Cena: Minced Pork , Nong Shim Spicy Instant Noodles. Snacks/Altro: White Bread . Di più...
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1548 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 5 minuti, Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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