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臀推（5+5）
腿推
飛鳥
坐姿曲腿
內夾
外展
羅馬椅（下、左、右）*40
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52 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1211 kcal
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Gras: 48,27g | Prot: 101,84g | Carb: 96,16g.
Pranzo: T世家 T世家 抹茶粉, Kirkland Whole Milk, 豬里肌, 白切雞, 蘋果, 奇異果, 煎雞蛋, 九層塔, 大成 雞腿排, 甜椒. Cena: ON 乳清蛋白-雙倍巧克力. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di 🏋️🏻♀️crystal
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