Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2019
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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614 kcal
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Gras: 19,13g | Prot: 54,95g | Carb: 56,90g.
Colazione: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Pranzo: Kerupuk Udang, Tempe Goreng, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Putih. Cena: Ikan Tuna, Nasi Putih. Di più...
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2130 kcal
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Esercizio:
Cardio - 1 ora, Zumba - 25 minuti, Riposare - 17 ore e 35 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di fitrikhm_
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