Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2019
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55,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2353 kcal
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Gras: 71,80g | Prot: 172,56g | Carb: 261,32g.
Colazione: Egg, Great Value Oatmeal, Baby Spinach, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Pranzo: Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Western Family Jasmine Rice, Avocados, GreenLine Fresh Green Beans. Cena: The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Whole Natural Almonds, Alpine Fresh Asparagus, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Snacks/Altro: Western Family Jasmine Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Great Value Whole Natural Almonds, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, The Snack Factory Pretzel Crisps Minis - Original. Di più...
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4504 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Apple Health - 22 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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