Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2019
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55,3 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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842 kcal
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Gras: 43,34g | Prot: 19,90g | Carb: 100,41g.
Colazione: Instant Coffee (made from Powdered), White Bread , Avocados . Pranzo: Bhindi, Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated) . Cena: Biscuit, Dry Roasted Peanuts (without Salt) , F&N 100 Plus ZERO. Snacks/Altro: Coffee (Instant Powder). Di più...
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1401 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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