Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2019
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2007 kcal
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Gras: 64,68g | Prot: 218,17g | Carb: 117,50g.
Colazione: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Fresh & Easy Chicken Kabobs, Beef Shish Kabob with Vegetables. Cena: Ore-Ida Sweet Potato Fries, Spinach Salad, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Altro: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Peach. Di più...
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1930 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Dormire - 7 ore, Stretching (yoga) - 45 minuti. Di più...
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Calando 10,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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